Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2023
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1708 kcal
|
Vet: 42,63g | Eiwit: 169,59g | Kolhy: 165,20g.
Ontbijt: Queijo Meia Cura, Ovo, Clara de Ovo. Na Ontbijt: Growth Supplements 80% Whey Protein, DIA Cajá Manga. Lunch: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Salada Crua, Cenouras Cozidas, Laranja Pêra. Na Lunch: Batata Doce Cozida, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Abacaxi. Diner: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado. meer...
|
|
3422 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Zumba - 1 uur, Traplopen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Musculação - 1 uur en 30 minuten, caminhada - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|