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Meta:
20% de gordura corporal
Pesagem 1 (30/11/2022):
71,6kg
26,8kg Gordura (37,4%)
42,5kg M. Magra (59,4%)
Pesagem 2 (24/01/23):
70,8kg
25,2kg Gordura (35,6%)
43,3kg M. Magra (61,2%)
Pesagem 3 (23/03/2023):
67,6kg
22,2kg Gordura (32,8%)
43,1kg Massa Magra (63,8%)
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66,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1842 kcal
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Vet: 62,59g | Eiwit: 139,21g | Kolhy: 187,56g.
Ontbijt: Julieta Molho de Tomate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Germina Extrato de Soja . Lunch: Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. Diner: Aveia em Flocos, Abacate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andere: Banana Prata, Germina Extrato de Soja . meer...
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gewichtsbehoud
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