Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2023
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2353 kcal
|
Vet: 57,48g | Eiwit: 221,16g | Kolhy: 234,16g.
Ontbijt: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Na Ontbijt: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Brócolis. Na Lunch: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Banana Prata. Diner: Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Sushi Filadélfia, Molho de Soja (Shoyu). meer...
|
|
3534 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Traplopen - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Zumba - 1 uur, Slapen - 8 uren, caminhada - 20 minuten, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Musculação - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|