Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2023
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1832 kcal
|
Vet: 84,89g | Eiwit: 109,78g | Kolhy: 151,75g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Panera Bread Green Goddess Cobb Salad with Chicken . Diner: Meijer Mediterranean Salad, Mendocino Farms Curry Couscous, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, Spence & Co Nova Lox, Bagel. meer...
|
|
2030 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hometrainer - 39 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 51 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
congratulations to you Siegel
22 mrt 23 door lid: buenitabishop
|
Thank you Buenita.
I hope I can keep the new behaviors, back to basics:
don't eat too much,
don't skip exercise days,
be reasonable in expectations,
58 isn't 45,
so don't try to have a 45 year old body doing less exercise than you did at that age.
🤞
23 mrt 23 door lid: Siegels
|
25 mrt 23 door lid: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|