Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2023
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1524 kcal
|
Vet: 37,79g | Eiwit: 127,47g | Kolhy: 176,57g.
Ontbijt: Aurora Suco de Uva Integral, Banana Prata, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal. Na Ontbijt: Manga Palmer, Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: Clara de Ovo, Laranja Pêra, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Abóbora Japonesa, Brócolis. Na Lunch: Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Banana Prata, Manga Palmer. Diner: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado. meer...
|
|
2999 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Traplopen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Musculação - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, caminhada - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|