Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2015
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1449 kcal
|
Vet: 8,69g | Eiwit: 76,15g | Kolhy: 254,85g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Salat jobb. Diner: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, tomat 100g. Snacks/Andere: Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tomato 110g, Eple Importert 200g. meer...
|
|
4155 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 35 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|