|
ог103
от88
ож105
об107
Прошедшая неделя на 1470 ккал. БЖУ вышло в районе 20%/30%/50%. Никак не могу разобраться с белком.
Посмотрим удастся ли разобраться на этой неделе.
Чувство лёгкости, пустой живот и ужасное чувство голода при мне.
Трудная это работа, из болота тянуть бегемота.
Как удалить или отредактировать свой пост?
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1569 kcal
|
Vet: 73,60g | Eiwit: 101,51g | Kolhy: 127,68g.
Ontbijt: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Меридиан Морской Коктейль. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Студень Любительский, Авокадо Авокадо. Diner: Кофе, Мёд, Danke Творог 9%, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Andere: Рафинад, Чай, Красная Цена Студень Любительский. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|