Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2023
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1903 kcal
|
Vet: 98,37g | Eiwit: 123,06g | Kolhy: 145,28g.
Ontbijt: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Папа Может Ветчина с Индейкой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Изюм, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Киноа, Олейна Подсолнечное Масло , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ВкусВилл Авокадо Хаас, Борщ с Курицей, Сливы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Diner: Изюм, Масло Авокадо, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Помидоры, Агро-Альянс Киноа, Зеленые Оливки, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Andere: Biotech USA Hydro Whey Zero. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Это психологический предел. Начал считать калории и БЖУ два года спустя.
19 mrt 23 door lid: artyomenergo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
artyomenergo's Gewicht Geschiedenis
|