Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2015
|
93,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 18,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1599 kcal
|
Vet: 46,51g | Eiwit: 95,46g | Kolhy: 197,88g.
Ontbijt: Nestlé Nesfit & Frutas, Molico Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco, Brócolis, Quero Feijão Carioca. Diner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Mel, Maçã, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Quero Feijão Carioca. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bauducco Bolinho Duplo Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Manteiga (com Sal), Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. meer...
|
|
2368 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, TV Kijken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
debafit's Gewicht Geschiedenis
|