День2: ушло 1,5 кг воды:) все равно приятно:)
Вообще, девчонки, приятно было получить ваши сообщения. Честно говоря, когда писала про этот эксперимент, не знала, что инфо где-то опубликуется онлайн.
Тогда поясню по поводу того, что я делаю.
Я не на диете: на ПП.
Тренировки: 1 день - силовая (ноги-плечи-пресс), 2 день - кардио (беговая, хожу со скоростью 6 км в час около 45 мин), 3 день - силовая (спина-руки-пресс-мертвая тяга). И так каждый день на протяжении недели.
Вчера по питанию все было вроде идеально + силовая 3 день