Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2015
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 46,62g | Eiwit: 84,10g | Kolhy: 119,95g.
Ontbijt: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, First Price Müsli frukt. Lunch: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Diner: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. Snacks/Andere: Wasa Husman, peanøttsmør 15g. meer...
|
|
3827 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|