Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2015
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2550 kcal
|
Vet: 62,95g | Eiwit: 205,36g | Kolhy: 289,65g.
Ontbijt: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Carrots, Grapes, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Diner: Acorn Winter Squash, Baked or Broiled Salmon, White Rice, Spinach Salad. Snacks/Andere: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2722 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 41 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 19 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|