|
perdi exatamente 9 kg 🥺
|
123 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 58 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
726 kcal
|
Vet: 17,46g | Eiwit: 61,81g | Kolhy: 79,35g.
Ontbijt: Goiaba Vermelha, Café, In Natura Tomate, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pão Francês. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), In Natura Tomate, Charque, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andere: Água de Coco, Ricaeli Polpa de Coco Verde. meer...
|
|
3847 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Que coisa maravilhosa!!!!
Parabéns!
14 mrt 23 door lid: BrendhaRibeiro07
|
Obrigada amiga, pensei que tivesse perdido mais 🤦♀️,mas 9 kg é muito, fazendo exercícios e reeducação alimentar e jejum, pior se eu tivesse engordado 🥺🥺
14 mrt 23 door lid: Ariana Freitas2
|
caraca! coisa pra caramba ! parabéns !
14 mrt 23 door lid: EuIgraine
|
14 mrt 23 door lid: Renasju
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ariana Freitas2's Gewicht Geschiedenis
|