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Bon le secret est simple il faut diminuer les apports journaliers quand on perd plus ( le corps s'habitue ) et ajouter de l'actvité physique. Allez je passe à 1800 calories par jour.
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110,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 30,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1730 kcal
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Vet: 57,01g | Eiwit: 32,00g | Kolhy: 279,67g.
Ontbijt: Miel, Thé sans Sucre, Petit Gâteau avec Glaçage (Faible en Gras), Auchan Ananas en Tranche, Kiwi. Lunch: St Mamet Ananas Tranches, Myrtilles, Petit Gâteau. Diner: Miel, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Petit Gâteau, Oeuf Brouillé, Monoprix Frites de Patate Douce. meer...
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2849 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 16 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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