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Hmmm..... einfach nicht darüber nachdenken und froh sein, dass es nicht mehr ist.
Ab heute muss es wieder runter gehen. 💪
Am Donnerstag (endlich) Termin beim Rheumatologen und dann werde ich hoffentlich das Cortison los . Leider kann man es inzwischen auch schon im Gesicht sehen. 😔
Es sieht aufgeschwemmt aus. 😥
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64 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1334 kcal
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Vet: 51,08g | Eiwit: 67,05g | Kolhy: 152,18g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Giersch, Zwiebel Chutney, Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Meerrettich, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Delikatess Rohschinken, Salz, Currypulver, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Giersch, Zwiebel Chutney, Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Meerrettich, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Delikatess Rohschinken, Salz, Currypulver, Bratensoße, Aldi Bio Gnocchi. Diner: Wurstaufschnitt, Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Ei, Knorr Delikatess Brühe, Combino Suppennudeln. Snacks/Andere: Moreno Wiener Melange, Milbona High Protein Quarkriegel , Merci Lovelies, Merci Lovelies. meer...
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2079 kcal
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Activiteit:
Werken - 3 uren, Autorijden - 4 uren, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Alle Daumen und Dich auch mal fest gedrückt. Hoffe, Du kannst das Zeug wieder absetzen🫂💓
14 mrt 23 door lid: Jule Go !
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Daumen drück ... Manchmal hilft es, wenn man da nachdrücklich wird. Ich habe seit 2 Wochen keine Betablocker mehr, weil ich einfach mal meine Ärztin darauf angesprochen hab, ob die noch unbedingt sein müssen. Nun mache ich Probelauf und es geht mir gut dabei. 💪
14 mrt 23 door lid: SAILOR-Joe
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@ Sailorjoe....bei mir müssen leider Medikamente sein. Sonst habe ich irgendwann keine Gelenke mehr. 🤷
14 mrt 23 door lid: Abraxsa
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Abraxsa's Gewicht Geschiedenis
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