|
sudah lama ga buka fat secret karena sibuk jualan. skrg mau mulai lagi karena habis operasi laparoskopi. ada rekomendasi olahraga untuk orang yg habis operasi gak ya?
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
544 kcal
|
Vet: 15,44g | Eiwit: 33,87g | Kolhy: 64,06g.
Ontbijt: Makaroni, Soto Ayam. Lunch: Dada Ayam, Mie, Nasi Putih, Acar. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
13 mrt 23 door lid: tiaathiaa
|
itu maksudnya gimana kak?
13 mrt 23 door lid: Jurnal Ayufa
|
Low impact biasanya banyak jalan nya bukan yg lompat2 bukan yg ngos2an. Cobaaa aja search deh d youtubeeeeee
13 mrt 23 door lid: tiaathiaa
|
cari aja post abdominal surgery workout
13 mrt 23 door lid: nset11
|
aku juga pasca operasi. dokter bolehinnya jalan aja jadi aku jalan ditreadmil 40 menit
13 mrt 23 door lid: desiarian
|
aku jga abis operasi jdi cuman bisa jalan kaki aja, soalnya aku operasi bagian ketiak ngeri kalau olga yg berat².
13 mrt 23 door lid: Athika20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jurnal Ayufa's Gewicht Geschiedenis
|