|
... и это полный пиз..ец.. вес 5 марта уменьшился и был 53.3, +3 кг за эти дни (конфеты, шоколад, торты) никакого спорта.. я просто слабая .. сейчас я в себя вообще не верю.. какие там 49? хотя бы обратно 53 вернуть
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
891 kcal
|
Vet: 33,68g | Eiwit: 43,35g | Kolhy: 103,23g.
Ontbijt: SUPPTRUE Соевый Протеин, SUPPTRUE Соевый Протеин, Помидоры, Сельдерей, Пятерочка Груша Сезонная , Яичный Белок, Яйцо, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Delicato Кокосовое Масло. Diner: Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , Barista Миндальное Молоко, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Andere: Alpro Barista Coconut, Alpro Barista Coconut, Магнит Грейпфрут . meer...
|
|
1549 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 6 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 54 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Сольётся, это отёк от углеводов
11 mrt 23 door lid: ОльгаЯ00
|
Надеюсь.. А то лето то не за горами 😫
11 mrt 23 door lid: elena_kor06
|
Хаха) прям моя история. Эти качели меня докатают. Тоже сегодня третий день борюсь, после возвращения своих 56 кг ((( цель 48-50
Давай вместе два месяца строго контролировать?!
Думаю по 2 кг за месяц будет хорошим результатом )
14 mrt 23 door lid: E V A.7
|
EVA я очень согласна!!!! ✌😄 давай!!! Я уже тут два дня контролирую, особенно после того как на скорой отвезли из за приступа, шоколад то мне нельзя 🙈 так, у нас всё получится потому что мы ОХРЕНЕННО МОЛОДЦЫ!!!! 😄🤝❤❤❤
14 mrt 23 door lid: elena_kor06
|
И у меня опять 55.55 было позавчера. Тоже было 50 в январе. Эх... Рада, что не одна такая. И да, не комфортно. Плюс на весах переживается с грустью.
27 mrt 23 door lid: lshelegeda
|
Ну теперь настраиваемся на позитив и идеи к нашим целям вместе 💪💃💃💃😊
27 mrt 23 door lid: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elena_kor06's Gewicht Geschiedenis
|