|
الثلاثاء 7مارس 2023
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2775 kcal
|
Vet: 86,54g | Eiwit: 179,50g | Kolhy: 336,52g.
Ontbijt: التمر, الموز, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة, موزة, شوفان, الزبيب (الخالي من البذور). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, زيت الزيتون, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Diner: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, بطاطا. Snacks/Andere: جوز الهند, بذور الكتان, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب). meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mohamed khanfouci's Gewicht Geschiedenis
|