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merci pour vos bon conseils, c'est reparti, en mangeant plus... comme quoi ! je n'aurais jamais osé sans vous, merci. maintenant je saurai comment faire pour relancer 😉👍🏻
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80 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1639 kcal
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Vet: 92,32g | Eiwit: 93,28g | Kolhy: 111,27g.
Ontbijt: Graines de Courge, Carrefour Amandes , Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Lunch: Clémentines, Auchan Pâté de Foie, Président Camembert , Férial Boulettes à la Provençale, McDonald's Frites (Moyenne). Diner: Marque Repère Jambon Supérieur , Lidl Chicorée Café, Lidl Pain de Mie 7 Céréales , Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon. meer...
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2299 kcal
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Activiteit:
Pilates - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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