Prima 😊. War dann wohl doch keine echte Zunahme.
06 mrt 23 door lid: darlana.
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Kalorientechnisch hat es letzte Woche innerhalb 2 Tagen für 2 Kilo gereicht
Aber erfahrungsgemäß kann ich schnell Zugenommenes mit dem Klassiker wenig essen und sehr viel Bewegung schnell wieder abnehmen
Gestern kam noch mein neues Teilzeitfasten on top, daher die große Abnahme
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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Hab es heute Morgen auch schon im Spiegel gesehen, bevor ich auf die Waage stand:
Ein gutes Kilo inneres Bauchfett weniger 🤗 ("Bierbauch" deutlich facher)
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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Wie fastest du denn jetzt?
06 mrt 23 door lid: darlana.
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Ich esse in der Regel mittags das letzte Mal, das hat bei mir nen mega Effekt
Die erste Zeit hab ich es oft genutzt um mehr essen zu können ohne zuzunehmen, aber mit etwas Beherrschung funktioniert damit auch die Abnahme bei mir super
Ich frühstücke gut 500/600 KH Kalorien mit Olivenöl, während ich koche trinke ich Karottensaft mit Leinöl, mittags das was ich hier poste plus Nachtisch (Quark, Joghurt, Obst, Leinöl) bis ich richtig satt bin
Dann wasche ich Geschirr und brauch mir keine Gedanken mehr zu machen was ich wann esse
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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Das scheint ja wirklich gut für Dich zu funktionieren. Das freut mich 🙂
06 mrt 23 door lid: Aschenputte
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@Aschenputte, muß es nur dauerhaft etablieren ... 🙈
Aber die "richtige" Methode motiviert auch
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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06 mrt 23 door lid: kuta85
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Wenn ich mittags das letzte esse, möchtest Du mir um 20:00h nicht begegnen. Dann werde ich zum Hulk😁😁😁Aber schön, wenn es für Dich passt 💪💪💪👍👍👍
06 mrt 23 door lid: HeSu0506
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06 mrt 23 door lid: schnorra
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Moin moin gute es Schuss 💯👊👍💪🤗❤️👋
06 mrt 23 door lid: gel1965
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@HeSu und du möchtest mir vormittags nicht begegnen, wenn ich kein Frühstück bekomme 😆
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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Möchte das auch mal ausprobieren. Fühlen wie mein Körper damit umgeht.
06 mrt 23 door lid: maerzeinhorn
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@Märzeinhorn, es hat zwar was mit Veranlagung zu tun aber auch mit Gewohnheit
Hab viele Jahre um 16.00 Low Carb zu Abend gegessen und bin es nicht gewohnt abends zu naschen
Daher ist's für mich einfacher, muß es nur ne Weile konsequent durchziehen, dann gewöhne ich mich schnell wieder daran
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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Dann musst Du mittags aber ordentlich reinhauen?
06 mrt 23 door lid: Rose.blume
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Ich liebe es mich plus Nachtisch satt und zufrieden essen zu können, wenn ich übertreibe nehme ich wenigstens nicht zu - ist auch viel wert
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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... und ich esse viel Fett - das sättigt lange
06 mrt 23 door lid: Ritamine__
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Ohne Frühstück geht es bei mir auch nicht😂👍
06 mrt 23 door lid: anmogu64
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Ja stimmt, Fett (bzw. Öle/Nüsse) hält länger satt und zufrieden. Das vergisst man gern. 😎
06 mrt 23 door lid: Rose.blume
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Ich versuche es heute auch mit 2 Mahlzeiten, erste war um 10:00, zweite dann nachmittags.🌸
06 mrt 23 door lid: Rose.blume
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