|
Все же решила я попробовать сбросить к осени до 52, ничего сверхъестественного, на отметки 54 еще раз об этом подумаю, все будет зависеть от общего вида так сказать
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 72,46g | Eiwit: 105,02g | Kolhy: 90,27g.
Ontbijt: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное. Diner: Соль, Магнит Лук Репчатый , Зеленый Листовой Салат, Редис, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Окей Филе Грудки Индейки, Heinz Кетчуп Чеснок-Мята, Крутой Окер Семечки Классические, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Рис Вареный, Золотой Колос Торт "Тирамису". meer...
|
|
1837 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 48 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 37 minuten, Rusten - 16 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|