Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2015
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2526 kcal
|
Vet: 85,74g | Eiwit: 158,15g | Kolhy: 291,70g.
Ontbijt: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Carrots, Hard Roll. Diner: White Rice, Thin Crust Cheese Pizza, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Spinach Salad, Miso Soup, Beef Curry, Spinach Salad. Snacks/Andere: Apples, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2384 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|