Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 maart 2023
|
89,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1848 kcal
|
Vet: 60,84g | Eiwit: 144,80g | Kolhy: 185,20g.
Ontbijt: Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Lekker Pão Integral 7 Grãos, Growth Supplements 80% Whey Protein. Na Ontbijt: Banana-Maçã, Abacaxi. Lunch: Laranja Pêra, Romanha Capeleti de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Na Lunch: Queijo Minas, Seara Lombo tipo Canadense, Lekker Pão Integral Light, Sorvete. meer...
|
|
3090 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 5 minuten, Traplopen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 17 minuten, Musculação - 1 uur, caminhada - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 58 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|