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Consegui voltar ao prumo, é só fazer o programa e anotar o que come, caso contrário a gente come mais do que precisa e come errado.
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87 kg
Tot nu toe verloren: 31,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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344 kcal
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Vet: 25,90g | Eiwit: 3,75g | Kolhy: 22,50g.
Snacks/Andere: Óleo de Girassol, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho de Pipoca (8g). meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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