Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 februari 2023
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63,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1491 kcal
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Vet: 82,69g | Eiwit: 141,41g | Kolhy: 51,31g.
Ontbijt: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), St Hubert St Hubert 41, Leerdammer Leerdammer Léger, Leerdammer Leerdammer Lightlife, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Energus 10 Pain Protéiné. Lunch: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Lait d'amande sans Sucres, Auchan Avocat, Fenouil, Super U Crevettes Décortiquées Nature . Diner: Auchan Amandes Décortiquées, Holland Master Gouda Vieux, Carrefour Fromage Blanc 0%, Daco Bello Amandes Effilées , Thon à l'Huile (en Conserve), Endive. meer...
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2367 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bodypump - 25 minuten, RPM - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,3 kg per week
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 Reacties
en une semaine j'ai perdu 1kg300 en me mettant au low carb. Je me sens déjà mieux. J'ai tenu la 1ère semaine, la plus dure. C'est motivant.
Bon dimanche !🌼
26 feb 23 door lid: Dakota13.
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26 feb 23 door lid: Lm1982-
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26 feb 23 door lid: Lm1982-
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Bonjour, j'ai arrêté pour un temps tous les féculents, sucres et même les fruits. Je les réintroduirai tout doucement quand j'aurai perdu 4 ou 5 kgs. J'ai peu à perdre sinon je ferais autrement.
28 feb 23 door lid: Dakota13.
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Merci beaucoup pour ta réponse
28 feb 23 door lid: Lm1982-
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