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Läuft ganz gut. Bin froh konstant unter 100kg zu bleiben, das ist erstmal Ziel bis Ende des Monats. Wichtig für die Motivation nichts Dreistelliges mehr zu sehen 🍾 Im März geht es dann Richtung 95kg
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99 kg
Tot nu toe verloren: 32,7 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1421 kcal
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Vet: 52,23g | Eiwit: 110,31g | Kolhy: 122,78g.
Ontbijt: Gut & Günstig Delikatess Würfelschinken, Ei, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Lunch: More Nutrition Protein Tortilla Chips, More Nutrition Protein Wrap, IronMaxx Protein Creme Choc Almond. Diner: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Gut & Günstig Kaisergemüse, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Snacks/Andere: Crusti Croc Salzbrezeln. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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