Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 januari 2015
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2868 kcal
|
Vet: 86,35g | Eiwit: 187,86g | Kolhy: 334,30g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Diner: ACE Bakery Fig & Almond with Raisins Bread, Sbarro Mixed Garden Salad, Broccoli, Yellow Summer Squash, Pork Chop, Chicken Wing. Snacks/Andere: Mochi, Corona Corona Light. meer...
|
|
2354 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|