Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2015
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2963 kcal
|
Vet: 76,98g | Eiwit: 216,17g | Kolhy: 294,88g.
Ontbijt: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Sliced Ham (Extra Lean), White Rice. Diner: Chicken Wing, Pumpkin Soup, Green String Beans, Beef Steak, Sbarro Mixed Garden Salad, White Rice. Snacks/Andere: Beer, Costco Frozen Yogurt - Vanilla. meer...
|
|
2949 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 2 uren en 12 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 12 uren en 48 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|