|
Naik Ototnyaa. 1 Jan otot 38,38 kg. 15 Jan otot 38,95 kg
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1747 kcal
|
Vet: 52,94g | Eiwit: 82,95g | Kolhy: 242,63g.
Ontbijt: Kellogg's Froot Loops, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Jeruk, Lemper, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Pastel, Pempek, Es Loli, Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Rendang. Diner: Kem Chicks Sayur Toge, Telur, Wortel, Kubis, Putih Telur. Snacks/Andere: Air Kelapa, Melon, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mony Cincau Hitam. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|