|
Если спать не меньше девяти часов в хорошо проветриваемом помещении (я, например, просто открываю окно), то за ночь может уйти веса раза в два больше обычного (в случае сна в закрытом помещении, например).
Связываю это именно с доступом к кислороду в первую очередь.
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 21,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2468 kcal
|
Vet: 50,98g | Eiwit: 189,61g | Kolhy: 317,78g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Green Line Крошка-Моркошка, Красное Яблоко. Diner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гранат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Andere: Гранат, Мандарины, Грейпфрут. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Продолжительность сна точно влияет на сброс веса, неоднократно проверено!
28 dec 14 door lid: Slimme35
|
Продолжительность и режим сна очень важны, поскольку во сне увеличивается выделение соматропина. Читал, что наилучший способ увеличить выделение соматропина - ложиться не позже 23.00, мои наблюдения подтверждают это.
Но сон в проветриваемом помещении выигрывает при прочих равных.
28 dec 14 door lid: pozitronik
|
Причин потери веса 2: кислород участвует в химической реакции разложения жира, тело тратит дополнительную энергию на обогрев.
28 dec 14 door lid: HelenPop
|
Вчера перед сном было душно, открыла форточки. Ночью пришел мороз и мы спали, по уши завернувшись в одеяла. Сегодня с утра я на 300 грамм легче - факт! :D
28 dec 14 door lid: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pozitronik's Gewicht Geschiedenis
|