|
Od dwóch dni się nie ważyłam ze względu na @ i widzę ze słusznie. No nic dziś już trening zrobiony i wracamy do żywych 😃
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1542 kcal
|
Vet: 79,31g | Eiwit: 43,33g | Kolhy: 164,76g.
Ontbijt: Ogórek Kiszony , Jajko na Miękko, Awokado, Winiary Majonez, Pomidor Malinowy, Ser Gouda, Salami, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Schab, Czerwona Papryka. Lunch: Nasze Smaki Smalec z Mięsem i Cebulą, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem. Diner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Gulasz Wieprzowy. Snacks/Andere: Ciasto Bananowe, Kawa z Mlekiem. meer...
|
|
1807 kcal
|
Activiteit:
Fat burning working workout - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|