Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2014
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2571 kcal
|
Vet: 43,08g | Eiwit: 253,02g | Kolhy: 315,18g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Diner: Amazon Cafe Split Pea with Ham Soup (Small), Chicken Wing, Sbarro Mixed Garden Salad, Baked or Broiled Salmon, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Fish. Snacks/Andere: Grapes. meer...
|
|
2239 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|