Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 december 2014
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2933 kcal
|
Vet: 84,44g | Eiwit: 211,14g | Kolhy: 343,59g.
Ontbijt: Plain Pancakes, Butterball Everyday Turkey Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Au Bon Pain Fresh Pineapple, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Diner: Bacon, Target Hamburger Bun, Sbarro Mixed Garden Salad, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Andere: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Apples. meer...
|
|
2680 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 8,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|