Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 februari 2023
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1800 kcal
|
Vet: 45,66g | Eiwit: 170,86g | Kolhy: 177,99g.
Voor Ontbijt: Itambé Leite sem Lactose , Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Banana-da-Terra Madura Fervida, Bluster Nutrition Creatina Power . Ontbijt: Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Itambé Leite sem Lactose . Na Ontbijt: Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Ovo de Codorna, Farofa de Ovo, Tomates, Alface, Feijão de Corda, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Na Lunch: Banana Prata, Laranjas. Diner: Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Alface, Ovo Cozido. meer...
|
|
2880 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 6 uren, Loopband - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Doug Santos (Vitória-ES)'s Gewicht Geschiedenis
|