|
liat keluarga yg udh males bngt suport aku biar kurus skrng apa apa suruh makan,katanya kalo sakit nnti nyusahin,ilmu ilmu yg aku praktekin waktu diet dulu semakin pudar,bener bener di titik terendah ga tau harus ngapain,sumpah bingung bngt mulai dri mana lagii,jadwal olahraga berantakan,di tambah ngeliat dia deket sama yang lain,ini bisa turun ga si kayak dlu,sebenrnya aku udh jarang bngt olahraga,kalau pulang sekolah udh capek banget,kalau malem ga mungkin aku olahraga bisa bisa di omelin,jdi harus gmn iniii😭😭😭😭
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1700 kcal
|
Vet: 40,30g | Eiwit: 85,63g | Kolhy: 247,59g.
Ontbijt: Tahu Isi, Lontong. Lunch: Sempol, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Putih. Diner: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kikil, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Sale Pisang. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|