|
Training heute verpasst, wird Sonntag bis zum nächsten Besuch im Gym. Und die Waage bewegt sich auch zu wenig.
|
90,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
843 kcal
|
Vet: 14,28g | Eiwit: 102,71g | Kolhy: 91,44g.
Ontbijt: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Coop Naturaplan Mungbohnen-Sprossen, Migros Cherrytomaten, Chinakohl, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. Diner: Rotkohl, Äpfel, Brokkoli, Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Snacks/Andere: Gewöhnliche Grissini, Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|