|
Bilanz für Januar 2023:
Körperfett -2,2 kg
Muskeln +0,6 kg 💪
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 16,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1492 kcal
|
Vet: 31,79g | Eiwit: 39,20g | Kolhy: 130,10g.
Ontbijt: Milch 1,5%, REWE Bio Porridge Beere. Lunch: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Diner: Bofrost Käsespätzle. meer...
|
gewichtsbehoud
|