Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2014
|
97,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1989 kcal
|
Vet: 88,45g | Eiwit: 121,49g | Kolhy: 120,41g.
Ontbijt: Café con Leche Descremada, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Tomates, Muslo de Pollo, Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga, La Serenísima Manteca, Pan Integral. Diner: Mostaza Dijon, Arroz Blanco, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Champaña, Cerveza. Snacks/Andere: SanCor Queso Danbo, Activia Frutilla. meer...
|
|
3351 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 6 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nbiderman's Gewicht Geschiedenis
|