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treino pesado e déficit calórico na ponta do lápis tá mexendo nos dígitos da balança 🙌🥳
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102,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 29,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1518 kcal
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Vet: 61,19g | Eiwit: 82,76g | Kolhy: 160,83g.
Lunch: Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Cepêra Ketchup Tradicional , Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, São Pedro Ovo Jumbo, Quaker Aveia em Flocos. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sol Biscoito Cream Cracker, Apti Cacau em Pó , Parmalat Leite Desnatado, Maizena Amido de Milho, Manga Palmer, Banana Nanica, Café. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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