|
Начинаю считать калории и соблюдать макросы кето. А то вроде и все знаю и вроде как соблюдаю, но переедаю видимо, по калорийности
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1387 kcal
|
Vet: 116,59g | Eiwit: 66,20g | Kolhy: 23,02g.
Ontbijt: Цикоринка Цикорій, Десерт шоколадный без яйца, Khob Khun Siam Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Форель слабосоленая филе, Миндально-пармезанная быстрая булочка, Лимонный Сок, Авокадо, Кокосовое Масло, Масло Гхи, Тушёная телятина. Diner: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Гхи, Миндаль Usda, Оливковое Масло, Квашеная капуста без сахара, Сало по-казацки, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо Usda, Миндально-пармезанная быстрая булочка. Snacks/Andere: Кокосовое Масло. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|