Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2023
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2448 kcal
|
Vet: 83,78g | Eiwit: 183,05g | Kolhy: 253,13g.
Ontbijt: Durazno, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Banano, Café. Lunch: Espinacas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Zanahoria. Diner: Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Andere: Quaker Avena Extrafina, Huevo, Manzana, Nutrilab Creashock. meer...
|
|
3335 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Gym (Turnen) - 2 uren, Google Fit - 20 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022's Gewicht Geschiedenis
|