Sheemie1973's Logboek, 28 jan 23

Note to self: This is why I shouldn't eat Asian food. Too many carbs too much salt. 🙄😢

67,7 kg Tot nu toe verloren: 4,8 kg.    Nog te gaan: 4,2 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2503 kcal

Vet: 134,56g | Eiwit: 105,79g | Kolhy: 228,71g.   Ontbijt: Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Bananas . Lunch: Avocados, Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Tomatoes, Pick n Pay Panini. Snacks/Andere: Plums , McDonald's Oreo McFlurry, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Lay's Caribbean Onion & Balsamic Vinegar, Pick n Pay Droewors. meer...

2118 kcal

Activiteit: Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Google Fit - 23 uren. meer...