Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2023
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1685 kcal
|
Vet: 68,88g | Eiwit: 79,71g | Kolhy: 196,40g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Chá de Hibisco, Subway Tomate, Sanduíche de Ovo e Queijo. Lunch: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. Diner: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pamplona Panceta Suína Temperada, Jiló Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Goiaba, Maçã. meer...
|
|
2193 kcal
|
Activiteit:
upper body workout - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
acabilio's Gewicht Geschiedenis
|