Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2023
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2031 kcal
|
Vet: 114,90g | Eiwit: 123,55g | Kolhy: 101,83g.
Ontbijt: Yeşil Yapraklı Marul, Kuru İncir, Ceviz, Kamkat, Kiraz Domates, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Mis Tam Yağlı Ayran, Karışık Yeşil Salata, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Aknaz Hellim Peyniri. Diner: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andere: Kuru Yaban Mersini, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kabak Çekirdeği. meer...
|
|
2576 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
inkotanye's Gewicht Geschiedenis
|