|
Kilom 3 gündür sabit. Kalori açığı kesin var ama kiloda milim oynama yok. Sanırım ficuudum diyet yaptığıma uyandı. Ne yapsam yani bu ara sasirtsam mi onu gunluk kaloriyi biraz arttirip yoksa devam mi etsem bilemedim.
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
408 kcal
|
Vet: 20,03g | Eiwit: 17,46g | Kolhy: 43,29g.
Ontbijt: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yeşil Çay, Asya Armutu, Züber Nohut Cipsi . meer...
|
|
1900 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|