Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2023
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2822 kcal
|
Vet: 128,77g | Eiwit: 157,25g | Kolhy: 244,69g.
Ontbijt: Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Kellogg's Special K Protein Cereal, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Dream Dinners Jasmine Rice, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. Diner: Meatballs with Sauce (Mixture), Keebler Club Crackers Original, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Pork Sausage Patty or Link, Barilla Farfalle Pasta, Italian Wedding Soup, Keto Tortilla, Cheddar Cheese , Sandella's Margherita Grilled Flatbread. Snacks/Andere: Custard Pie (Individual Size or Tart), Beer. meer...
|
|
1860 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
21 jan 23 door lid: Handling It
|
Every down arrow is encouragement! Good job!
21 jan 23 door lid: Texasgranny6
|
congratulations to you Siegel and have a wonderful day today.
22 jan 23 door lid: buenitabishop
|
22 jan 23 door lid: Draglist
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|