Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2023
|
93,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2074 kcal
|
Vet: 75,80g | Eiwit: 120,52g | Kolhy: 249,06g.
Ontbijt: Lekker Pão de Forma Integral, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Melão. Na Ontbijt: Manga Palmer, Banana Prata. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Cenouras, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Qualitá Maçã. Na Lunch: Tostines Biscoito Maizena, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. Diner: Nestlé Leite Condensado Moça, Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Uvas, Atum em Água (Enlatado), Maçã, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Ovo Mexido. Snacks/Andere: Aveia em Flocos, Banana Prata. meer...
|
|
2828 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 15 minuten, Musculação - 1 uur en 50 minuten, Rusten - 13 uren en 35 minuten, caminhada - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|