Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2023
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2290 kcal
|
Vet: 89,03g | Eiwit: 115,97g | Kolhy: 266,84g.
Ontbijt: Pão Integral, Lekker Pão de Forma Integral, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Melão. Na Ontbijt: Banana Prata. Lunch: Laranja Pêra, Qualitá Maçã, Repolho-Roxo, Salada Crua, Abobrinha, Chuchu Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Na Lunch: Oggi Sorvete de Coco, Lara Queijo Ricota, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Doce, Bolo de Milho. Diner: Queijo Meia Cura, Romanha Capeleti de Frango. Snacks/Andere: Manga Palmer. meer...
|
|
2943 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 25 minuten, Musculação - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 25 minuten, caminhada - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|