Païsha's Logboek, 19 jan 23

ça stagne depuis deux jours, c'est normal, j'ai déjà perdu presque 5kg en deux semaines et demie, faut pas s'étonner que ça aille moins vite maintenant... mais bon, faut pas désespérer. j'aimerais passer sous les 85 en fin de sem, y'a plus qu'à continuer les efforts et maintenir le cap. allez, on reprend les rames, et on pagaie. 😅
85,4 kg Tot nu toe verloren: 4,8 kg.    Nog te gaan: 23,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 19 januari 2023:
1591 kcal Vet: 81,46g | Eiwit: 94,97g | Kolhy: 111,23g.   Ontbijt: Carrefour Amandes , Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Lunch: Banane, Les Croisés Mimolette, U Bio Mélange de Petits Légumes, Osso Bucco, Vinaigrette, Herta Cervelas. Diner: Marque Repère Jambon Supérieur , Pain aux Céréales, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Andros Confiture Allégée Oranges, Danone Skyr Nature. meer...
2313 kcal Activiteit: Pilates - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
gewichtsbehoud

2 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Je ne mange aucun plat industriel, je fais tout maison. Quant au fromage, non, je ne peux pas m'en passer du tout, c'est dans mon petit déjeuner le matin ( suis franc comtoise d'origine 😅 c'est comme un breton sans poisson, impossible !) après, j'en suis pas à mon premier coup, j'ai déjà perdu beaucoup, plusieurs fois et toujours très/trop vite. Et c'est ça mon problème, je n'ai plus aucune patience alors que je sais que pertinemment, c'est les kg perdus lentement qui seront les plus durables. Spirale infernale... Bref, je vais essayer de revoir les objectifs à la baisse question temps, et va falloir que je prenne patience....  
21 jan 23 door lid: Païsha

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Païsha's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.