|
Semana 12
TPM e dor no corpo pós exercícios
Vou ter que ir com calma pra não me cansar
Bora pra mais uma semana 🍀
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1409 kcal
|
Vet: 66,54g | Eiwit: 57,87g | Kolhy: 160,68g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Crepioca. Lunch: Ovo Frito, Legumes Refogados, Macarrão Integral Cozido. Diner: Ovo Frito, Legumes Refogados, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Andere: Laranjas. meer...
|
|
1970 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 19 uren en 45 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fertchuka's Gewicht Geschiedenis
|